Chiachen Lee 2023/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

Chiachen Lee 屏東
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1.0 km | 00:29:45 | 29:27/km

日期: 2023-04-20 15:40 - 平均心率: 88 - 踏頻: 52 - 卡路里: 92 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

29'40"

(29'40")

2.02

1000 / 1000

2

00'04"

(29'45")

4.84

5 / 1005

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倫敦海德公園\n還在調時差。累🥱\n\n今天走了23000步\n早上去了海德公園、倫敦馬的expo\n下午去倫敦塔橋、皮卡迪利圓環、唐人街\n\n倫敦的地鐵挖好深\n手扶梯好長好抖😵‍💫😵‍💫\n

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

王威舜, 張慶忠和其他 6 人說推

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	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	27'48"	00:27'48"
1.0	11'55"	00:27'52"

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