郭裕裕 2016/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

郭裕裕高雄
ID 242243

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5.0 km | 00:31:48 | 06:18/km

日期: 2016-01-01 08:20 - 卡路里: 367 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 81%

Pace: 06'00" / 06'04" / 06'12" / 06'25" / 06'55" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'55"

(05'55")

05'55"

998 / 998

2

06'01"

(11'56")

06'03" (+00'08")

993 / 1992

3

06'14"

(18'10")

06'12" (+00'17")

1003 / 2996

4

06'31"

(24'41")

06'26" (+00'31")

1010 / 4006

5

06'55"

(31'36")

06'53" (+00'58")

1004 / 5011

6

00'12"

(31'48")

06'52" (+00'57")

29 / 5040

基本訓練

1月累積里程 : 73.85 km

廠牌型號累積 : 307.2 km

Android - samsung SM-N900U 上傳 | 8 years ago

Len Lai, 謝璧莉和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'04"	00:12'04"
3	06'12"	00:18'16"
4	06'25"	00:24'41"
5	06'55"	00:31'36"
5.0	04'56"	00:31'48"

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