李小祥 2015/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

李小祥新竹
ID 225934

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5.2 km | 00:29:47 | 05:40/km

日期: 2015-12-30 07:59 - 地點: 竹東河濱公園 - 天氣: 陰雨雨 - 卡路里: 297 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 93%

Pace: 05'34" / 05'51" / 05'42" / 05'32" / 05'49" / 05'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'34"

(05'34")

05'34" (+00'03")

1000 / 1000

2

05'50"

(11'25")

05'50" (+00'19")

1000 / 2000

3

05'42"

(17'07")

05'42" (+00'11")

1000 / 3000

4

05'31"

(22'39")

05'31"

1000 / 4000

5

05'48"

(28'28")

05'48" (+00'17")

1000 / 5000

6

01'19"

(29'47")

05'25"

244 / 5244

新竹

李小祥

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新鞋試跑!!

12月累積里程 : 74.25 km

Adidas adizero Boston Boost 5 累積 : 514.3 km

TCX 上傳 | 8 years ago

吳家毓, 羅吉偉和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'51"	00:11'25"
3	05'42"	00:17'07"
4	05'32"	00:22'39"
5	05'49"	00:28'28"
5.2	05'23"	00:29'47"

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