黃麗珠 2015/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

黃麗珠台中
ID 218152

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3.1 km | 00:34:03 | 10:56/km

日期: 2015-12-31 19:07 - 地點: 太家裡附近 - 天氣: 晴 - 卡路里: 159 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 74%

Pace: 10'47" / 10'39" / 11'18" / 11'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'36"

(10'36")

10'38"

995 / 995

2

10'41"

(21'17")

10'45" (+00'07")

992 / 1988

3

11'17"

(32'34")

11'12" (+00'34")

1006 / 2994

4

01'29"

(34'03")

12'35" (+01'57")

117 / 3112

12月累積里程 : 9.12 km

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ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'47"	00:10'47"
2	10'39"	00:21'26"
3	11'18"	00:32'44"
3.1	11'41"	00:34'03"

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