7.4 km | 00:42:08 | 05:39/km日期: 2023-04-10 18:33 - 平均心率: 188 - 卡路里: 588 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 24°C - 濕度: 62%
Pace: 05'38" / 05'44" / 05'48" / 05'48" / 05'46" / 05'34" / 05'27" / 05'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'39" (+00'11") | 924 / 924 |
2 | | 05'44" (+00'16") | 926 / 1850 |
3 | | 05'47" (+00'19") | 931 / 2782 |
4 | | 05'48" (+00'20") | 929 / 3712 |
5 | | 05'48" (+00'20") | 931 / 4643 |
6 | | 05'42" (+00'14") | 932 / 5576 |
7 | | 05'28" | 928 / 6505 |
8 | | 05'17" | 939 / 7444 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 80.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'44" | 00:11'22" |
3 | 05'48" | 00:17'10" |
4 | 05'48" | 00:22'58" |
5 | 05'46" | 00:28'44" |
6 | 05'34" | 00:34'18" |
7 | 05'27" | 00:39'45" |
7.4 | 05'21" | 00:42'08" |