11.0 km | 01:26:01 | 07:48/km日期: 2023-04-15 06:36 - 地點: Nandao Blvd. - 平均心率: 140 - 卡路里: 694 Cal - 總步數: 15168 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 76%
Pace: 07'38" / 07'29" / 10'15" / 07'57" / 07'28" / 07'42" / 07'24" / 07'23" / 07'23" / 08'08" / 06'56" / 13'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'37" (+00'40") | 1001 / 1001 | 179 / 73 |
| 2 | | 07'28" (+00'31") | 1000 / 2001 | 180 / 73 |
| 3 | | 10'14" (+03'17") | 1002 / 3003 | 147 / 66 |
| 4 | | 07'57" (+01'00") | 1001 / 4005 | 180 / 69 |
| 5 | | 07'27" (+00'30") | 1000 / 5006 | 182 / 73 |
| 6 | | 07'45" (+00'48") | 1002 / 6008 | 177 / 72 |
| 7 | | 07'22" (+00'25") | 1000 / 7008 | 183 / 73 |
| 8 | | 07'26" (+00'29") | 1000 / 8009 | 182 / 73 |
| 9 | | 07'20" (+00'23") | 1000 / 9010 | 179 / 76 |
| 10 | | 08'08" (+01'11") | 1000 / 10010 | 172 / 71 |
| 11 | | 06'57" | 1000 / 11010 | 184 / 77 |
| 12 | | 10'45" (+03'48") | 12 / 11023 | 180 / 51 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
78.99 km 
NIKE Run Swift 灰色系 累積 :
3828.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'38" | 00:07'38" |
| 2 | 07'29" | 00:15'07" |
| 3 | 10'15" | 00:25'22" |
| 4 | 07'57" | 00:33'19" |
| 5 | 07'28" | 00:40'47" |
| 6 | 07'42" | 00:48'29" |
| 7 | 07'24" | 00:55'53" |
| 8 | 07'23" | 01:03'16" |
| 9 | 07'23" | 01:10'39" |
| 10 | 08'08" | 01:18'47" |
| 11 | 06'56" | 01:25'43" |
| 11.0 | 12'45" | 01:26'01" |
展開計圈分析
留言 
