4.5 km | 00:42:18 | 09:20/km日期: 2023-04-17 20:29 - 平均心率: 158 - 卡路里: 488 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 07'51" / 10'07" / 08'18" / 10'37" / 10'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'40" | 745 / 745 |
2 | | 09'25" (+00'45") | 667 / 1413 |
3 | | 08'53" (+00'13") | 687 / 2101 |
4 | | 09'43" (+01'03") | 640 / 2741 |
5 | | 09'51" (+01'11") | 570 / 3312 |
6 | | 09'26" (+00'46") | 621 / 3934 |
7 | | 09'38" (+00'58") | 593 / 4527 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
130.80 km adidas pro 2 累積 :
272.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'51" | 00:07'51" |
2 | 10'07" | 00:17'58" |
3 | 08'18" | 00:26'16" |
4 | 10'37" | 00:36'53" |
4.5 | 10'18" | 00:42'19" |