黃肇璟 2023/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

黃肇璟台中
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7.4 km | 00:47:27 | 06:23/km

日期: 2023-04-15 18:24 - 地點: 大甲 - 卡路里: 435 Cal - 平均步頻: 55 - 溫度: 24°C - 濕度: 82%

Pace: 04'32" / 04'40" / 03'50" / 03'26" / 04'45" / 03'10" / 09'21" / 22'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'29"

(03'29")

06'55" (+04'52")

502 / 502

2

01'01"

(04'30")

02'03"

494 / 997

3

01'27"

(05'57")

02'54" (+00'51")

497 / 1494

4

03'15"

(09'12")

06'24" (+04'21")

506 / 2001

5

01'39"

(10'51")

03'18" (+01'15")

498 / 2500

展開計圈分析

台中

黃肇璟

·

週末大甲義交7～18西濱如意路勤務
下哨後，到大甲郊外健走ㄧ段。

PS:
今日早安圖為週末火炎山奉茶照片。

4月累積里程 : 478.27 km

Android - samsung SM-A5360 上傳 | 1 year ago

林榮祥, 鱷魚公主和其他 43 人說推

·

觀看另 11 則留言

Tun45 午安🤗週日愉快
運動舒心💪健康快樂❤️

2023-04-16 14:00 ·

1 個人推

star⭐️ 下午好～
運動愉快🤗💪🏻💪🏻

2023-04-16 14:12 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'32"	00:04'32"
2	04'40"	00:09'12"
3	03'50"	00:13'02"
4	03'26"	00:16'28"
5	04'45"	00:21'13"
6	03'10"	00:24'23"
7	09'21"	00:33'44"
7.5	18'10"	00:43'30"

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