12.0 km | 01:32:57 | 07:44/km日期: 2023-04-10 07:01 - 總爬升: 1004 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 756 Cal - 總步數: 11676 - 平均步頻: 125 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 72%
Pace: 06'35" / 11'56" / 02'08" / 07'32" / 07'37" / 09'05" / 08'31" / 10'11" / 09'15" / 06'47" / 06'05" / 06'48" / 112'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'34" (+00'33") | 1000 / 1000 | 155 / 97 |
| 2 | | 06'58" (+00'57") | 1710 / 2710 | 128 / 111 |
| 3 | | 07'06" (+01'05") | 1001 / 3711 | 139 / 101 |
| 4 | | 08'20" (+02'19") | 1000 / 4712 | 113 / 105 |
| 5 | | 08'47" (+02'46") | 1001 / 5713 | 111 / 101 |
| 6 | | 07'55" (+01'54") | 1000 / 6714 | 129 / 97 |
| 7 | | 09'55" (+03'54") | 1000 / 7715 | 106 / 94 |
| 8 | | 10'39" (+04'38") | 1001 / 8716 | 108 / 86 |
| 9 | | 06'01" | 1002 / 9718 | 161 / 102 |
| 10 | | 06'48" (+00'47") | 1001 / 10719 | 125 / 116 |
| 11 | | 06'33" (+00'32") | 1000 / 11720 | 138 / 109 |
| 12 | | 07'49" (+01'48") | 283 / 12003 | 96 / 132 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 110.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 11'56" | 00:18'31" |
| 3 | 02'08" | 00:20'39" |
| 4 | 07'32" | 00:28'11" |
| 5 | 07'37" | 00:35'48" |
| 6 | 09'05" | 00:44'53" |
| 7 | 08'31" | 00:53'24" |
| 8 | 10'11" | 01:03'35" |
| 9 | 09'15" | 01:12'50" |
| 10 | 06'47" | 01:19'37" |
| 11 | 06'05" | 01:25'42" |
| 12 | 06'48" | 01:32'30" |
| 12.0 | 107'08" | 01:32'57" |
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