5.2 km | 00:54:25 | 10:29/km日期: 2023-04-16 14:25 - 總爬升: 241 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 31°C - 濕度: 51%
Pace: 10'28" / 10'12" / 17'11" / 14'58" / 13'59" / 14'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'29" (+01'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'11" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'27" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'19" (+00'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'31" (+02'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'09" (+03'42") | 185 / 5185 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 39.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'28" | 00:10'28" |
2 | 10'12" | 00:20'40" |
3 | 17'11" | 00:37'51" |
4 | 14'58" | 00:52'49" |
5 | 13'59" | 01:06'48" |
5.2 | 14'33" | 01:09'30" |