邵文川 2015/12/27 訓練日誌

邵文川高雄
ID 53965

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邵文川

全馬 | 05:22:01 | 07:37/km | 第8馬

2015仁武谷樹盃全國馬拉松

官方成績
日期	2015-12-27
成績	05:22:01
總名次	738 / 1131
分組名次	146 / 266
平均速度	07:37/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'32")

00:31'32"

01:04'16"

10 km

(01:04'16")

00:32'44" (+01'12")

15 km

(01:36'40")

00:32'24" (+00'52")

01:05'52" (+01'36")

20 km

(02:10'08")

00:33'28" (+01'56")

25 km

(02:47'08")

00:37'00" (+05'28")

01:19'36" (+15'20")

30 km

(03:29'44")

00:42'36" (+11'04")

35 km

(04:12'08")

00:42'24" (+10'52")

01:29'24" (+25'08")

40 km

(04:59'08")

00:47'00" (+15'28")

Finish

(05:22:01)

日期: 2015-12-27 06:38 - 總爬升: 330 m - 地點: 仁武高中 - 天氣: 小熱 - 卡路里: 2582 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 91%

賽前宣言: GO

12月累積里程 : 136.33 km

ASICS GEL-NIMBUS 17 (2E) 累積 : 815.3 km

GPX 上傳 | 8 years ago

賴契宏, 黃思欣和其他 17 人說推

留言

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hungbin 恭喜順利完賽.

2015-12-29 07:27 ·

1 個人推

Pho Phomi 恭喜完賽!這裡很多照片~用馬拉松世界的gpx檔案就可以自動找照片唷！這樣就不用一張一張翻了~
【照片分享】2015-12-27 仁武谷樹盃全國馬拉松
http://phomi.com.tw/activity-photo.php?ActCode=47517567

2015-12-29 11:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'16"	00:12'24"
3	05'52"	00:18'16"
4	06'48"	00:25'04"
5	06'28"	00:31'32"
6	06'28"	00:38'00"
7	07'00"	00:45'00"
8	07'12"	00:52'12"
9	05'56"	00:58'08"
10	06'08"	01:04'16"
11	06'24"	01:10'40"
12	06'00"	01:16'40"
13	06'24"	01:23'04"
14	06'32"	01:29'36"
15	07'04"	01:36'40"
16	06'44"	01:43'24"
17	07'08"	01:50'32"
18	07'08"	01:57'40"
19	06'08"	02:03'48"
20	06'20"	02:10'08"
21	07'32"	02:17'40"
22	06'44"	02:24'24"
23	07'40"	02:32'04"
24	07'00"	02:39'04"
25	08'04"	02:47'08"
26	07'24"	02:54'32"
27	07'08"	03:01'40"
28	08'20"	03:10'00"
29	09'28"	03:19'28"
30	10'16"	03:29'44"
31	07'04"	03:36'48"
32	07'56"	03:44'44"
33	08'40"	03:53'24"
34	09'20"	04:02'44"
35	09'24"	04:12'08"
36	09'28"	04:21'36"
37	09'00"	04:30'36"
38	09'56"	04:40'32"
39	09'08"	04:49'40"
40	09'28"	04:59'08"
41	09'28"	05:08'36"
42	08'36"	05:17'12"
42.4	06'27"	05:19'44"