5.7 km | 00:32:15 | 05:38/km日期: 2023-04-16 09:14 - 平均心率: 170 - 卡路里: 513 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 66%
Pace: 05'03" / 05'19" / 05'46" / 06'11" / 05'50" / 07'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'55" | 400 / 400 |
| 2 | | 05'09" (+00'14") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'40" (+00'45") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'10" (+00'15") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'58" (+00'03") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'09" (+00'14") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'48" (+00'53") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'30" (+00'35") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'57" (+01'02") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'54" (+00'59") | 400 / 3999 |
| 11 | | 06'01" (+01'06") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'44" (+00'49") | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'52" (+00'57") | 400 / 5200 |
| 14 | | 06'40" (+01'45") | 400 / 5600 |
| 15 | | 06'53" (+01'58") | 120 / 5720 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 101.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'03" | 00:05'03" |
| 2 | 05'19" | 00:10'22" |
| 3 | 05'46" | 00:16'08" |
| 4 | 06'11" | 00:22'19" |
| 5 | 05'50" | 00:28'09" |
| 5.7 | 07'32" | 00:33'35" |
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