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    李明書 台中
    ID 68466
    175 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    李明書
    29.6 km | 01:56:13 | 15.3 km/h
    日期: 2023-04-14 16:59 - 總爬升: 174 m - 地點: 東豐自行車綠廊 - 天氣: 晴 - 平均心率: 94 - 卡路里: 531 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 50%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'24"  (03'24")
    		17.65 (-3.53)1000 / 1000
    2
    02'58"  (06'22")
    		20.22 (-0.95)1000 / 2000
    3
    04'06"  (10'29")
    		14.63 (-6.54)1000 / 3000
    4
    04'21"  (14'50")
    		13.79 (-7.38)1000 / 4000
    5
    03'40"  (18'31")
    		16.36 (-4.81)1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'21"  (23'53")
    		11.21 (-9.96)1000 / 6000
    7
    04'24"  (28'18")
    		13.64 (-7.54)1000 / 7000
    8
    04'58"  (33'16")
    		12.08 (-9.10)1000 / 8000
    9
    04'19"  (37'35")
    		13.90 (-7.28)1000 / 9000
    10
    04'02"  (41'38")
    		14.88 (-6.30)1000 / 10000
    11
    05'15"  (46'54")
    		11.43 (-9.75)1000 / 11000
    12
    04'26"  (51'20")
    		13.53 (-7.64)1000 / 12000
    13
    04'24"  (55'45")
    		13.64 (-7.54)1000 / 13000
    14
    05'14"  (01:00'59")
    		11.46 (-9.71)1000 / 14000
    15
    06'11"  (01:07'11")
    		9.70 (-11.47)1000 / 15000
    16
    04'40"  (01:11'51")
    		12.86 (-8.32)1000 / 16000
    17
    03'20"  (01:15'12")
    		18.00 (-3.18)1000 / 17000
    18
    03'22"  (01:18'35")
    		17.82 (-3.35)1000 / 18000
    19
    03'01"  (01:21'36")
    		19.89 (-1.29)1000 / 19000
    20
    03'05"  (01:24'42")
    		19.46 (-1.72)1000 / 20000
    21
    03'27"  (01:28'09")
    		17.39 (-3.79)1000 / 21000
    22
    03'00"  (01:31'10")
    		20.00 (-1.18)1000 / 22000
    23
    03'04"  (01:34'15")
    		19.57 (-1.61)1000 / 23000
    24
    02'54"  (01:37'09")
    		20.69 (-0.49)1000 / 24000
    25
    02'50"  (01:40'00")
    		21.181000 / 25000
    26
    03'04"  (01:43'04")
    		19.57 (-1.61)1000 / 26000
    27
    03'20"  (01:46'25")
    		18.00 (-3.18)1000 / 27000
    28
    03'23"  (01:49'48")
    		17.73 (-3.44)1000 / 28000
    29
    03'19"  (01:53'07")
    		18.09 (-3.09)1000 / 29000
    30
    03'05"  (01:56'13")
    		11.88 (-9.30)611 / 29611

    隨老婆騎

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 154.28 km Giant Anyroad 2
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    Kung, 譚玉麟 和其他 9 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 107~ 141


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    116.53.5 %
    220.2-4.8 %
    310.31.3 %
    411.31.4 %
    516.31.9 %
    611.22.1 %
    711.21.9 %
    812.11.7 %
    913.91.3 %
    1014.81.3 %
    1111.41.6 %
    1213.51.2 %
    1312.41.8 %
    1411.52.0 %
    158.21.3 %
    161.5-1.2 %
    1717.9-2.0 %
    1817.8-0.8 %
    1919.8-1.4 %
    2019.4-1.0 %
    2117.41.0 %
    2219.9-1.3 %
    2319.5-1.8 %
    2420.7-1.8 %
    2521.2-2.4 %
    2619.5-0.8 %
    2718.0-1.4 %
    2816.5-0.8 %
    2912.74.3 %
    29.610.7-1.8 %

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