勝英杯杯 2015/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

勝英杯杯新北市
ID 194414

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4.1 km | 00:41:48 | 10:09/km

日期: 2015-12-28 21:14 - 卡路里: 329 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 63%

Pace: 10'28" / 10'04" / 10'24" / 09'39" / 10'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'18"

(10'18")

10'20" (+00'42")

995 / 995

2

10'05"

(20'23")

10'05" (+00'27")

998 / 1993

3

10'26"

(30'49")

10'25" (+00'47")

1001 / 2994

4

09'39"

(40'28")

09'38"

1001 / 3996

5

01'20"

(41'48")

11'03" (+01'25")

120 / 4117

12月累積里程 : 63.53 km

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修和 Eric Yeh 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'28"	00:10'28"
2	10'04"	00:20'32"
3	10'24"	00:30'56"
4	09'39"	00:40'35"
4.1	10'22"	00:41'48"

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