6.4 km | 01:01:48 | 09:42/km日期: 2023-04-11 18:30 - 平均心率: 119 - 卡路里: 451 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 26°C - 濕度: 59%
Pace: 08'37" / 08'54" / 09'56" / 10'18" / 10'10" / 12'04" / 12'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'38" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'53" (+01'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'56" (+02'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'19" (+00'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'10" (+02'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'03" (+04'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'53" (+05'15") | 369 / 6369 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 56.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'37" | 00:08'37" |
2 | 08'54" | 00:17'31" |
3 | 09'56" | 00:27'27" |
4 | 10'18" | 00:37'45" |
5 | 10'10" | 00:47'55" |
6 | 12'04" | 00:59'59" |
6.4 | 12'53" | 01:04'45" |