7.1 km | 00:38:29 | 05:26/km日期: 2023-04-14 17:05 - 平均心率: 168 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 28°C - 濕度: 64%
Pace: 05'31" / 05'04" / 05'10" / 05'14" / 05'30" / 06'15" / 05'22" / 04'47" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
103.74 km 索康尼 Cohesion TR15 累積 :
495.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'04" | 00:10'35" |
3 | 05'10" | 00:15'45" |
4 | 05'14" | 00:20'59" |
5 | 05'30" | 00:26'29" |
6 | 06'15" | 00:32'44" |
7 | 05'22" | 00:38'06" |
7.1 | 05'03" | 00:38'29" |