10.1 km | 00:58:50 | 05:47/km日期: 2023-04-07 21:19 - 平均心率: 169 - 卡路里: 548 Cal - 總步數: 10198 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 71%
Pace: 06'58" / 06'09" / 06'00" / 05'56" / 05'48" / 05'38" / 05'27" / 05'27" / 05'21" / 05'20" / 05'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'57" (+01'40") | 1002 / 1002 | 166 / 86 |
2 | | 06'09" (+00'52") | 1001 / 2004 | 169 / 95 |
3 | | 05'58" (+00'41") | 1002 / 3006 | 171 / 97 |
4 | | 05'56" (+00'39") | 1002 / 4008 | 172 / 97 |
5 | | 05'48" (+00'31") | 1000 / 5009 | 172 / 99 |
6 | | 05'37" (+00'20") | 1000 / 6010 | 175 / 101 |
7 | | 05'29" (+00'12") | 1002 / 7013 | 175 / 103 |
8 | | 05'26" (+00'09") | 1002 / 8015 | 176 / 104 |
9 | | 05'22" (+00'05") | 1002 / 9017 | 177 / 104 |
10 | | 05'17" | 1002 / 10019 | 178 / 105 |
11 | | 05'11" | 128 / 10147 | 180 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
429.50 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 06'09" | 00:13'07" |
3 | 06'00" | 00:19'07" |
4 | 05'56" | 00:25'03" |
5 | 05'48" | 00:30'51" |
6 | 05'38" | 00:36'29" |
7 | 05'27" | 00:41'56" |
8 | 05'27" | 00:47'23" |
9 | 05'21" | 00:52'44" |
10 | 05'20" | 00:58'04" |
10.1 | 05'10" | 00:58'50" |