5.4 km | 00:36:24 | 06:45/km日期: 2023-04-13 08:30 - 平均心率: 127 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 81%
Pace: 06'37" / 06'38" / 06'32" / 08'03" / 06'48" / 07'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'38" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'32" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'00" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'48" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'26" (+00'54") | 385 / 5385 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
240.42 km NIKE Pegasus turbo2 累積 :
2760.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'38" | 00:13'15" |
3 | 06'32" | 00:19'47" |
4 | 08'03" | 00:27'50" |
5 | 06'48" | 00:34'38" |
5.4 | 07'26" | 00:37'30" |