7.1 km | 01:10:51 | 09:56/km日期: 2023-04-11 18:40 - 平均心率: 126 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 59%
Pace: 06'54" / 06'00" / 22'20" / 17'31" / 05'52" / 05'48" / 05'41" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'57" (+01'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'00" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'41" (+01'56") | 256 / 2256 |
4 | | 02:24'54" (+19'09") | 24 / 2281 |
5 | | 24'32" (+18'47") | 667 / 2949 |
6 | | 06'46" (+01'01") | 456 / 3406 |
7 | | 11:12'07" (+06'22") | 12 / 3418 |
8 | | 11'57" (+06'12") | 498 / 3917 |
9 | | 05'54" (+00'09") | 1000 / 4917 |
10 | | 05'45" | 1000 / 5917 |
11 | | 05'45" | 1000 / 6917 |
12 | | 05'26" | 211 / 7129 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 156.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 06'00" | 00:12'54" |
3 | 22'20" | 00:35'14" |
4 | 17'31" | 00:52'45" |
5 | 05'52" | 00:58'37" |
6 | 05'48" | 01:04'25" |
7 | 05'41" | 01:10'06" |
7.1 | 05'25" | 01:10'48" |