13.2 km | 01:13:06 | 05:33/km日期: 2023-04-11 12:54 - 地點: 新莊體育場 - 平均心率: 146 - 卡路里: 711 Cal - 總步數: 12800 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 45%
Pace: 05'54" / 05'26" / 05'08" / 05'16" / 04'58" / 04'52" / 05'11" / 06'34" / 06'11" / 06'11" / 05'44" / 05'25" / 04'42" / 09'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'56" (+01'16") | 1003 / 1003 | 170 / 98 |
2 | | 05'29" (+00'49") | 1000 / 2003 | 173 / 104 |
3 | | 05'10" (+00'30") | 1002 / 3005 | 172 / 112 |
4 | | 05'17" (+00'37") | 1000 / 4006 | 170 / 110 |
5 | | 05'02" (+00'22") | 1001 / 5008 | 170 / 116 |
6 | | 05'00" (+00'20") | 1001 / 6009 | 172 / 115 |
7 | | 05'29" (+00'49") | 1000 / 7009 | 172 / 105 |
8 | | 06'35" (+01'55") | 1000 / 8010 | 175 / 86 |
9 | | 06'13" (+01'33") | 1001 / 9012 | 175 / 91 |
10 | | 06'13" (+01'33") | 1001 / 10014 | 174 / 91 |
11 | | 05'42" (+01'02") | 1000 / 11014 | 178 / 98 |
12 | | 05'24" (+00'44") | 1001 / 12015 | 179 / 103 |
13 | | 04'40" | 1001 / 13016 | 190 / 112 |
14 | | 04'42" (+00'02") | 152 / 13168 | 186 / 113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 200.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'26" | 00:11'20" |
3 | 05'08" | 00:16'28" |
4 | 05'16" | 00:21'44" |
5 | 04'58" | 00:26'42" |
6 | 04'52" | 00:31'34" |
7 | 05'11" | 00:36'45" |
8 | 06'34" | 00:43'19" |
9 | 06'11" | 00:49'30" |
10 | 06'11" | 00:55'41" |
11 | 05'44" | 01:01'25" |
12 | 05'25" | 01:06'50" |
13 | 04'42" | 01:11'32" |
13.2 | 09'14" | 01:13'06" |