4.5 km | 00:37:49 | 08:26/km日期: 2023-04-11 08:48 - 平均心率: 134 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 23°C - 濕度: 66%
Pace: 295'22" / 09'34" / 09'37" / 09'24" / 176'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'12" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'34" (+03'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'36" (+03'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'16" (+03'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'37" (+00'25") | 480 / 4480 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 81.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 295'22" | 04:55'22" |
| 2 | 09'34" | 05:04'56" |
| 3 | 09'37" | 05:14'33" |
| 4 | 09'24" | 05:23'57" |
| 4.5 | 176'16" | 06:48'40" |
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