4.1 km | 00:37:49 | 09:10/km日期: 2023-04-10 20:35 - 總爬升: 109 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 222 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 69%
Pace: 10'37" / 07'27" / 08'14" / 09'43" / 12'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'49" (+03'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'26" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'14" (+00'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'42" (+02'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'36" (+06'10") | 119 / 4119 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
33.95 km Adidas Adizero Boston10 累積 :
1541.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'37" | 00:10'37" |
2 | 07'27" | 00:18'04" |
3 | 08'14" | 00:26'18" |
4 | 09'43" | 00:36'01" |
4.1 | 12'01" | 00:37'27" |