陳柏豪 2023/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

陳柏豪新北市
ID 748827

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11.3 km | 00:33:57 | 02:59/km

日期: 2023-04-10 13:05 - 總爬升: 1127 m - 卡路里: 632 Cal - 平均步頻: 226 - 溫度: 19°C - 濕度: 78%

Pace: 04'29" / 00'13" / 00'03" / 01'28" / 00'10" / 01'36" / 01'48" / 01'23" / 01'45" / 01'13" / 00'07" / 00'08" / 02'05" / 03'35" / 03'54" / 05'29" / 09'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'55"

(08'55")

01'21" (+00'05")

6586 / 6586

2

03'57"

(12'52")

01'39" (+00'23")

2374 / 8960

3

05'32"

(18'24")

01'16"

4315 / 13276

4

06'40"

(25'04")

03'24" (+02'08")

1954 / 15230

4月累積里程 : 90.13 km

ARNOR ARMR23160 經典黑累積 : 876.9 km

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金賀菈說推

·

金賀菈午安運動愉快☀️
星期天是痛苦的結束🥺
星期一是幸福的延續🥰💞
心態保持快樂生活永遠光✨✨

2023-04-10 14:43 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'29"	00:04'29"
2	00'13"	00:04'42"
3	00'03"	00:04'45"
4	01'28"	00:06'13"
5	00'10"	00:06'23"
6	01'36"	00:07'59"
7	01'48"	00:09'47"
8	01'23"	00:11'10"
9	01'45"	00:12'55"
10	01'13"	00:14'08"
11	00'07"	00:14'15"
12	00'08"	00:14'23"
13	02'05"	00:16'28"
14	03'35"	00:20'03"
15	03'54"	00:23'57"
16	05'29"	00:29'26"
11.3	00'-38"	00:32'26"

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