廖清雄 2023/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

廖清雄新北市
ID 545246

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39.7 km | 02:02:13 | 19.5 km/h

日期: 2023-04-09 17:06 - 總爬升: 161 m - 卡路里: 596 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 51%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

9.57 (-16.70)

994 / 994

2

03'51"

(10'05")

15.72 (-10.56)

1007 / 2001

3

04'02"

(14'07")

15.06 (-11.21)

1011 / 3013

4

02'26"

(16'33")

24.66 (-1.62)

995 / 4008

5

02'38"

(19'11")

22.93 (-3.35)

1000 / 5009

展開計圈分析

4月累積里程 : 126.53 km

Android - samsung SM-A715F 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	9.5	-9.6 %
2	15.8	9.8 %
3	14.9	-1.8 %
4	24.7	4.3 %
5	22.8	-2.4 %
6	24.2	2.8 %
7	25.4	-0.6 %
8	25.4	-1.2 %
9	24.0	1.8 %
10	23.7	1.5 %
11	22.8	-0.9 %
12	21.3	-1.0 %
13	22.6	-1.2 %
14	25.9	1.8 %
15	24.5	2.0 %
16	21.8	2.5 %
17	25.5	1.7 %
18	24.8	-1.0 %
19	23.7	2.8 %
20	20.6	2.3 %
21	17.2	-1.4 %
22	20.7	-1.4 %
23	19.7	-1.8 %
24	19.5	-1.1 %
25	18.8	-1.2 %
26	20.7	2.0 %
27	19.9	-1.1 %
28	19.4	-1.1 %
29	19.9	-1.8 %
30	21.8	-1.3 %
31	19.8	-2.0 %
32	19.3	1.3 %
33	17.4	-2.2 %
34	20.5	-1.1 %
35	20.2	1.2 %
36	18.7	3.8 %
37	20.3	-1.1 %
38	16.4	-6.7 %
39	18.4	5.0 %
39.9	10.1	-5.5 %

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