7.8 km | 00:49:55 | 06:26/km日期: 2023-04-10 19:31 - 平均心率: 170 - 卡路里: 580 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 64%
Pace: 05'35" / 05'46" / 06'05" / 06'22" / 06'35" / 06'29" / 06'04" / 09'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'20" | 804 / 804 |
2 | | 06'28" (+01'08") | 409 / 1214 |
3 | | 05'32" (+00'12") | 792 / 2007 |
4 | | 06'49" (+01'29") | 426 / 2433 |
5 | | 05'30" (+00'10") | 799 / 3232 |
6 | | 07'39" (+02'19") | 416 / 3648 |
7 | | 05'39" (+00'19") | 788 / 4437 |
8 | | 07'36" (+02'16") | 421 / 4859 |
9 | | 05'37" (+00'17") | 803 / 5662 |
10 | | 08'15" (+02'55") | 425 / 6088 |
11 | | 05'32" (+00'12") | 809 / 6897 |
12 | | 08'53" (+03'33") | 441 / 7338 |
13 | | 09'30" (+04'10") | 416 / 7754 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 40.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'46" | 00:11'21" |
3 | 06'05" | 00:17'26" |
4 | 06'22" | 00:23'48" |
5 | 06'35" | 00:30'23" |
6 | 06'29" | 00:36'52" |
7 | 06'04" | 00:42'56" |
7.8 | 09'15" | 00:49'55" |