6.3 km | 00:36:03 | 05:42/km日期: 2023-04-10 18:20 - 平均心率: 148 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 62%
Pace: 05'02" / 06'06" / 05'22" / 05'56" / 05'41" / 05'38" / 07'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'50" | 406 / 406 |
2 | | 08'39" (+04'49") | 231 / 637 |
3 | | 03'51" (+00'01") | 404 / 1042 |
4 | | 08'40" (+04'50") | 230 / 1273 |
5 | | 03'58" (+00'08") | 401 / 1675 |
6 | | 08'59" (+05'09") | 222 / 1897 |
7 | | 03'59" (+00'09") | 402 / 2300 |
8 | | 08'53" (+05'03") | 226 / 2527 |
9 | | 03'59" (+00'09") | 403 / 2930 |
10 | | 08'50" (+05'00") | 227 / 3158 |
11 | | 03'56" (+00'06") | 402 / 3561 |
12 | | 08'58" (+05'08") | 223 / 3784 |
13 | | 03'59" (+00'09") | 406 / 4190 |
14 | | 09'00" (+05'10") | 222 / 4413 |
15 | | 03'57" (+00'07") | 404 / 4817 |
16 | | 09'04" (+05'14") | 225 / 5043 |
17 | | 04'02" (+00'12") | 394 / 5437 |
18 | | 08'58" (+05'08") | 227 / 5665 |
19 | | 03'50" | 410 / 6075 |
20 | | 08'17" (+04'27") | 242 / 6318 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 178.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'02" | 00:05'02" |
2 | 06'06" | 00:11'08" |
3 | 05'22" | 00:16'30" |
4 | 05'56" | 00:22'26" |
5 | 05'41" | 00:28'07" |
6 | 05'38" | 00:33'45" |
6.3 | 07'16" | 00:36'04" |