4.3 km | 00:23:47 | 05:33/km日期: 2023-04-10 13:03 - 平均心率: 158 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 50%
Pace: 05'18" / 05'31" / 05'24" / 05'22" / 07'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'18" (+01'44") | 1600 / 1600 |
| 2 | | 05'03" (+01'29") | 300 / 1900 |
| 3 | | 12'35" (+09'01") | 50 / 1950 |
| 4 | | 03'50" (+00'16") | 130 / 2080 |
| 5 | | 08'20" (+04'46") | 60 / 2140 |
| 6 | | 04'10" (+00'36") | 120 / 2260 |
| 7 | | 12'30" (+08'56") | 40 / 2300 |
| 8 | | 04'10" (+00'36") | 120 / 2420 |
| 9 | | 12'30" (+08'56") | 40 / 2460 |
| 10 | | 03'34" | 140 / 2600 |
| 11 | | 12'30" (+08'56") | 40 / 2640 |
| 12 | | 10'20" (+06'46") | 10 / 2650 |
| 13 | | 04'32" (+00'58") | 110 / 2760 |
| 14 | | 04'10" (+00'36") | 120 / 2880 |
| 15 | | 04'10" (+00'36") | 120 / 3000 |
| 16 | | 05'00" (+01'26") | 100 / 3100 |
| 17 | | 05'58" (+02'24") | 1180 / 4280 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 62.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'18" | 00:05'18" |
| 2 | 05'31" | 00:10'49" |
| 3 | 05'24" | 00:16'13" |
| 4 | 05'22" | 00:21'35" |
| 4.3 | 07'51" | 00:23'47" |
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