5.0 km | 00:36:08 | 07:11/km日期: 2023-04-11 05:54 - 地點: 板橋街頭 - 天氣: 晴 - 平均心率: 132 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 81%
Pace: 07'16" / 06'49" / 06'47" / 07'02" / 08'01" / 12'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'14" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'49" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'47" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'02" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'00" (+01'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 14'03" (+07'16") | 18 / 5018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
141.71 km 
ASICS gel- nimbus 21 累積 :
441.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'16" | 00:07'16" |
| 2 | 06'49" | 00:14'05" |
| 3 | 06'47" | 00:20'52" |
| 4 | 07'02" | 00:27'54" |
| 5 | 08'01" | 00:35'55" |
| 5.0 | 13'22" | 00:36'10" |
留言 
