3.9 km | 00:30:02 | 07:45/km日期: 1990-04-06 04:16 - 平均心率: 149 - 卡路里: 230 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'05" / 07'48" / 07'55" / 07'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'44" (+00'04") | 802 / 802 |
| 2 | | 07'45" (+00'05") | 1000 / 1802 |
| 3 | | 07'49" (+00'09") | 1000 / 2802 |
| 4 | | 07'40" | 1000 / 3802 |
| 5 | | 08'18" (+00'38") | 68 / 3871 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 3.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 07'48" | 00:13'53" |
| 3 | 07'55" | 00:21'48" |
| 3.9 | 07'35" | 00:28'25" |
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