8.0 km | 00:48:32 | 06:03/km日期: 2023-04-06 18:46 - 平均心率: 140 - 卡路里: 533 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 86%
Pace: 06'14" / 05'51" / 05'32" / 05'47" / 04'51" / 14'12" / 07'04" / 07'10" / 13'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" (+01'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" (+00'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'32" (+00'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'47" (+00'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'51" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'58" (+01'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'03" (+02'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'10" (+02'19") | 1000 / 8000 |
9 | | 14'18" (+09'27") | 6 / 8006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
76.50 km Nike zoom fly sp 累積 :
5878.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 05'51" | 00:12'05" |
3 | 05'32" | 00:17'37" |
4 | 05'47" | 00:23'24" |
5 | 04'51" | 00:28'15" |
6 | 14'12" | 00:42'27" |
7 | 07'04" | 00:49'31" |
8 | 07'10" | 00:56'41" |
8.0 | 13'03" | 00:56'46" |