5.0 km | 00:34:38 | 06:54/km日期: 2023-04-09 10:40 - 平均心率: 142 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 53%
Pace: 07'29" / 07'24" / 06'45" / 06'41" / 06'11" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'29" (+01'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'24" (+01'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'44" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'41" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'10" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'50" (+00'40") | 20 / 5020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 83.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 07'24" | 00:14'53" |
3 | 06'45" | 00:21'38" |
4 | 06'41" | 00:28'19" |
5 | 06'11" | 00:34'30" |
5.0 | 06'29" | 00:34'38" |