4.4 km | 00:21:24 | 04:55/km日期: 2023-04-10 19:01 - 平均心率: 129 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 48%
Pace: 07'13" / 07'09" / 08'22" / 06'45" / 05'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'12" (+00'32") | 392 / 392 |
2 | | 12'22" (+08'42") | 25 / 418 |
3 | | 04'12" (+00'32") | 392 / 810 |
4 | | 11'56" (+08'16") | 16 / 827 |
5 | | 04'05" (+00'25") | 398 / 1225 |
6 | | 12'44" (+09'04") | 27 / 1253 |
7 | | 04'07" (+00'27") | 392 / 1645 |
8 | | 11'14" (+07'34") | 23 / 1669 |
9 | | 04'09" (+00'29") | 391 / 2060 |
10 | | 11'33" (+07'53") | 26 / 2087 |
11 | | 04'09" (+00'29") | 393 / 2480 |
12 | | 20'00" (+16'20") | 15 / 2495 |
13 | | 03'43" (+00'03") | 396 / 2892 |
14 | | 15'43" (+12'03") | 74 / 2967 |
15 | | 04'01" (+00'21") | 387 / 3355 |
16 | | 12'23" (+08'43") | 63 / 3418 |
17 | | 03'54" (+00'14") | 415 / 3834 |
18 | | 13'56" (+10'16") | 59 / 3893 |
19 | | 03'40" | 383 / 4277 |
20 | | 12'55" (+09'15") | 75 / 4353 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 111.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 07'09" | 00:14'22" |
3 | 08'22" | 00:22'44" |
4 | 06'45" | 00:29'29" |
4.4 | 05'34" | 00:31'27" |