3.1 km | 00:14:36 | 04:39/km日期: 2023-04-10 10:24 - 平均心率: 168 - 卡路里: 212 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 62%
Pace: 04'22" / 04'40" / 04'54" / 04'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 02'52" | 201 / 201 |
2 | | 05'55" (+03'03") | 225 / 427 |
3 | | 03'03" (+00'11") | 192 / 620 |
4 | | 06'03" (+03'11") | 219 / 839 |
5 | | 03'01" (+00'09") | 194 / 1034 |
6 | | 06'06" (+03'14") | 218 / 1253 |
7 | | 02'58" (+00'06") | 196 / 1450 |
8 | | 05'57" (+03'05") | 223 / 1674 |
9 | | 02'58" (+00'06") | 198 / 1872 |
10 | | 06'14" (+03'22") | 214 / 2087 |
11 | | 03'07" (+00'15") | 193 / 2281 |
12 | | 06'28" (+03'36") | 219 / 2500 |
13 | | 03'02" (+00'10") | 194 / 2695 |
14 | | 06'39" (+03'47") | 213 / 2908 |
15 | | 03'02" (+00'10") | 199 / 3108 |
16 | | 11'19" (+08'27") | 30 / 3138 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 262.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'22" | 00:04'22" |
2 | 04'40" | 00:09'02" |
3 | 04'54" | 00:13'56" |
3.1 | 04'55" | 00:14'37" |