3.0 km | 00:15:47 | 05:13/km日期: 2023-04-09 16:54 - 平均心率: 161 - 卡路里: 171 Cal - 總步數: 2594 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 50%
Pace: 05'15" / 05'15" / 04'49" / 20'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'25" (+00'28") | 1000 / 1000 | 163 / 112 |
2 | | 05'16" (+00'19") | 1002 / 2002 | 164 / 115 |
3 | | 04'57" | 1003 / 3006 | 165 / 121 |
4 | | 04'54" | 17 / 3023 | 144 / 141 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
122.38 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'15" | 00:10'30" |
3 | 04'49" | 00:15'19" |
3.0 | 19'31" | 00:15'47" |