4.0 km | 00:26:30 | 06:39/km日期: 2023-04-08 18:45 - 平均心率: 145 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 18°C - 濕度: 52%
Pace: 06'41" / 06'43" / 06'34" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'50" (+00'26") | 440 / 440 |
| 2 | | 06'37" (+00'13") | 440 / 880 |
| 3 | | 06'44" (+00'20") | 440 / 1320 |
| 4 | | 06'49" (+00'25") | 440 / 1760 |
| 5 | | 06'35" (+00'11") | 440 / 2200 |
| 6 | | 06'24" | 440 / 2640 |
| 7 | | 06'42" (+00'18") | 440 / 3080 |
| 8 | | 06'33" (+00'09") | 440 / 3520 |
| 9 | | 06'42" (+00'18") | 440 / 3960 |
| 10 | | 05'57" | 20 / 3980 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 78.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'41" | 00:06'41" |
| 2 | 06'43" | 00:13'24" |
| 3 | 06'34" | 00:19'58" |
| 4.0 | 06'40" | 00:26'30" |
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