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Wendy Hsu
台北市
ID 310930
35 位追隨者
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Wendy Hsu
119.3 km
|
05:45:52
|
20.7 km/h
日期:
2023-04-09 05:08
-
總爬升:
1280 m
-
平均心率:
127
-
踏頻:
77
-
卡路里:
2284 Cal
-
溫度:
17°C
-
濕度:
81%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
13'35"
(13'35")
22.09 (-24.67)
5000 / 5000
2
13'17"
(26'52")
22.64 (-24.11)
5000 / 10000
3
12'38"
(39'31")
23.84 (-22.91)
5000 / 15000
4
10'41"
(50'13")
28.12 (-18.63)
5000 / 20000
5
12'00"
(01:02'14")
25.00 (-21.75)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
13'05"
(01:15'19")
22.93 (-23.82)
5000 / 30000
7
19'44"
(01:35'03")
15.25 (-31.50)
5000 / 35000
8
08'40"
(01:43'43")
34.62 (-12.14)
5000 / 40000
9
14'40"
(01:58'23")
20.45 (-26.30)
5000 / 45000
10
13'14"
(02:11'38")
22.78 (-23.97)
5000 / 50000
11
12'30"
(02:24'08")
24.00 (-22.75)
5000 / 55000
12
25'09"
(02:49'17")
11.96 (-34.79)
5000 / 60000
13
11'25"
(03:00'43")
26.28 (-20.48)
5000 / 65000
14
09'31"
(03:10'15")
31.58 (-15.17)
5000 / 70000
15
11'27"
(03:21'42")
26.28 (-20.48)
5000 / 75000
16
32'13"
(03:53'55")
9.33 (-37.43)
5000 / 80000
17
06'27"
(04:00'22")
46.75
5000 / 85000
18
34'53"
(04:35'16")
8.61 (-38.14)
5000 / 90000
19
15'17"
(04:50'33")
19.67 (-27.08)
5000 / 95000
20
09'07"
(04:59'40")
33.03 (-13.73)
5000 / 100000
21
11'35"
(05:11'16")
25.90 (-20.85)
5000 / 105000
22
11'54"
(05:23'11")
25.35 (-21.40)
5000 / 110000
23
12'06"
(05:35'18")
24.83 (-21.93)
5000 / 115000
24
10'34"
(05:45'52")
24.49 (-22.26)
4303 / 119303
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~157
79~89%
3:T乳酸耐力區
157~162
89~92%
4:A無氧耐力區
162~172
92~97.5%
5:I最大耗氧區
172~177
97.5~100%
最大心率為177
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
484.83 km
捷安特 LIV-AVIL
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
李春美
說推
·
留言
目標心跳區間: 111~ 145
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
12.3
-0.6 %
2
22.8
-0.4 %
3
22.1
-0.4 %
4
15.9
-0.3 %
5
27.1
-0.6 %
6
21.3
2.7 %
7
23.8
-0.4 %
8
21.7
1.4 %
9
18.8
2.0 %
10
24.5
-2.8 %
11
2.3
-0.3 %
12
20.8
1.8 %
13
24.8
-0.5 %
14
30.3
-0.7 %
15
28.6
2.2 %
16
29.5
-0.6 %
17
28.8
-0.3 %
18
27.5
-0.8 %
19
23.7
1.6 %
20
32.4
-0.6 %
21
30.0
-0.4 %
22
27.3
1.0 %
23
22.6
1.0 %
24
21.1
1.3 %
25
25.9
-1.0 %
26
17.3
2.4 %
27
18.3
2.4 %
28
43.9
-2.6 %
29
29.0
-1.7 %
30
20.6
4.5 %
31
17.1
2.2 %
32
9.2
7.3 %
33
3600.0
-0.2 %
34
4.2
-0.7 %
35
8.8
2.7 %
36
42.9
-1.6 %
37
10.5
-6.9 %
38
3600.0
-0.1 %
39
3600.0
-0.1 %
40
40.0
2.7 %
41
22.8
2.3 %
42
5.4
-2.0 %
43
211.8
-1.1 %
44
28.8
-2.3 %
45
20.5
-1.5 %
46
31.6
-0.2 %
47
6.9
-0.5 %
48
21.1
1.4 %
49
12.9
1.0 %
50
19.9
1.4 %
51
19.7
4.3 %
52
26.5
-3.1 %
53
43.4
-2.8 %
54
27.1
-1.4 %
55
16.7
2.7 %
56
9.8
5.4 %
57
6.8
-2.5 %
58
15.5
4.2 %
59
9.3
6.1 %
60
10.4
4.7 %
61
21.2
2.2 %
62
32.4
-1.4 %
63
33.6
-2.0 %
64
28.8
-0.4 %
65
20.8
4.2 %
66
17.5
3.3 %
67
46.8
-6.2 %
68
48.0
-5.7 %
69
43.9
-4.8 %
70
27.5
-3.2 %
71
31.0
-1.7 %
72
25.9
2.3 %
73
30.0
-0.6 %
74
30.3
-0.7 %
75
12.9
2.3 %
76
11.6
4.9 %
77
10.8
4.3 %
78
9.8
5.4 %
79
5.3
6.3 %
80
6.2
6.8 %
81
211.8
-0.7 %
82
40.0
-5.7 %
83
37.9
-6.7 %
84
41.4
-6.9 %
85
36.7
-5.4 %
86
5.4
4.1 %
87
7.1
7.7 %
88
8.3
6.2 %
89
8.5
5.7 %
90
8.3
5.7 %
91
8.9
5.1 %
92
14.3
-4.4 %
93
40.9
-5.8 %
94
42.9
-4.3 %
95
40.4
-5.0 %
96
40.4
-4.2 %
97
30.0
-2.9 %
98
25.7
-2.1 %
99
37.9
-6.0 %
100
34.6
-5.4 %
101
11.1
2.0 %
102
59.0
-0.2 %
103
29.0
-0.1 %
104
22.1
1.0 %
105
27.7
1.2 %
106
25.9
-1.0 %
107
25.0
1.0 %
108
26.1
-0.1 %
109
24.3
1.0 %
110
21.7
-0.4 %
111
26.1
-0.2 %
112
22.6
1.8 %
113
26.7
-0.7 %
114
23.1
1.5 %
115
25.9
1.0 %
116
26.9
-0.8 %
117
25.5
-0.2 %
118
22.6
1.0 %
119
24.2
-0.2 %
119.3
21.4
1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
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randallkwo
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16.0 km
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02:09:38
|
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|
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回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "晚安 颱風假訓練愉快"
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鄭穗霓
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Inna Chang
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