7.8 km | 01:12:22 | 09:17/km日期: 2023-04-05 17:36 - 平均心率: 115 - 卡路里: 507 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 25°C - 濕度: 79%
Pace: 08'45" / 07'45" / 08'53" / 09'30" / 06'12" / 06'33" / 06'56" / 11'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'44" (+02'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'45" (+01'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'52" (+02'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'30" (+03'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'11" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'32" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'56" (+00'45") | 1000 / 7000 |
8 | | 22'23" (+16'12") | 794 / 7794 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
57.22 km 美津濃 皇速 累積 :
9846.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'45" | 00:08'45" |
2 | 07'45" | 00:16'30" |
3 | 08'53" | 00:25'23" |
4 | 09'30" | 00:34'53" |
5 | 06'12" | 00:41'05" |
6 | 06'33" | 00:47'38" |
7 | 06'56" | 00:54'34" |
7.8 | 11'47" | 01:03'56" |