李鴨肉 2015/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

李鴨肉雲林
ID 240825

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5.0 km | 00:31:21 | 06:14/km

日期: 2015-11-09 16:59 - 地點: 成龍溼地 - 卡路里: 397 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78%

Pace: 05'59" / 06'14" / 06'08" / 06'30" / 06'24" / 05'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'53"

(05'53")

05'54"

994 / 994

2

06'15"

(12'08")

06'15" (+00'21")

999 / 1994

3

06'08"

(18'16")

06'06" (+00'12")

1004 / 2998

4

06'35"

(24'51")

06'31" (+00'37")

1009 / 4008

5

06'30"

(31'21")

06'26" (+00'32")

1009 / 5017

加減動
剩下六天@@"

11月累積里程 : 5.02 km

ASICS SKYSENSOR GLIDE2 累積 : 111.2 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 9 years ago

Snow Ho, 老翁和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	06'14"	00:12'13"
3	06'08"	00:18'21"
4	06'30"	00:24'51"
5	06'24"	00:31'15"
5.0	05'34"	00:31'21"

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