梁源昌(Cliff) 2023/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

梁源昌(Cliff) 新北市
ID 443003

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梁源昌(Cliff)

10.2 km | 00:57:54 | 05:40/km

日期: 2023-04-06 19:52 - 卡路里: 606 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 87%

Pace: 05'47" / 05'39" / 05'33" / 05'37" / 05'38" / 05'35" / 05'38" / 05'39" / 05'41" / 05'30" / 06'54" /

基本訓練

4月累積里程 : 210.34 km

跟上來 A1 累積 : 10159.0 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

姚玉麟說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'39"	00:11'26"
3	05'33"	00:16'59"
4	05'37"	00:22'36"
5	05'38"	00:28'14"
6	05'35"	00:33'49"
7	05'38"	00:39'27"
8	05'39"	00:45'06"
9	05'41"	00:50'47"
10	05'30"	00:56'17"
10.3	05'21"	00:57'44"

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朋友動態

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