3.6 km | 00:30:32 | 08:35/km日期: 2023-04-06 17:21 - 平均心率: 141 - 卡路里: 284 Cal - 總步數: 6428 - 平均步頻: 210 - 平均步幅: 55 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 95%
Pace: 07'03" / 10'10" / 07'41" / 10'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'00" | 1008 / 1008 | 167 / 85 |
2 | | 10'11" (+03'11") | 1004 / 2012 | 229 / 42 |
3 | | 07'41" (+00'41") | 1000 / 3013 | 208 / 62 |
4 | | 09'57" (+02'57") | 555 / 3569 | 233 / 43 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 21.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 10'10" | 00:17'13" |
3 | 07'41" | 00:24'54" |
3.6 | 10'08" | 00:30'32" |