5.3 km | 00:50:32 | 09:30/km日期: 2023-04-05 08:52 - 總爬升: 180 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 18°C - 濕度: 97%
Pace: 07'06" / 09'13" / 09'34" / 09'31" / 10'21" / 08'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'08" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'13" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'33" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'31" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'21" (+01'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'39" | 317 / 5317 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
| 最大心率為157 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
41.62 km 
NB FRESH FOAM 880 累積 :
267.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'06" | 00:07'06" |
| 2 | 09'13" | 00:16'19" |
| 3 | 09'34" | 00:25'53" |
| 4 | 09'31" | 00:35'24" |
| 5 | 10'21" | 00:45'45" |
| 5.3 | 08'40" | 00:48'30" |
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