4.1 km | 00:40:09 | 09:47/km日期: 2023-04-06 20:14 - 平均心率: 147 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 09'41" / 09'23" / 09'38" / 08'48" / 26'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'41" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'22" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'37" (+00'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'48" | 1000 / 4000 |
5 | | 26'13" (+17'25") | 101 / 4101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 11.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'41" | 00:09'41" |
2 | 09'23" | 00:19'04" |
3 | 09'38" | 00:28'42" |
4 | 08'48" | 00:37'30" |
4.1 | 26'15" | 00:40'10" |