5.1 km | 01:15:13 | 14:45/km日期: 2023-03-22 20:47 - 平均心率: 98 - 卡路里: 229 Cal
Pace: 15'31" / 14'25" / 15'23" / 14'15" / 13'45" / 19'23" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 70.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'31" | 00:15'31" |
2 | 14'25" | 00:29'56" |
3 | 15'23" | 00:45'19" |
4 | 14'15" | 00:59'34" |
5 | 13'45" | 01:13'19" |
5.1 | 19'13" | 01:15'13" |