7.1 km | 00:56:41 | 07:56/km日期: 2023-04-04 10:46 - 總爬升: 155 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 479 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 59%
Pace: 08'47" / 08'01" / 07'53" / 07'12" / 07'43" / 07'54" / 07'57" / 08'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'34" (+01'06") | 1450 / 1450 |
2 | | 07'46" (+00'18") | 1447 / 2897 |
3 | | 07'28" | 1481 / 4379 |
4 | | 07'47" (+00'19") | 1457 / 5836 |
5 | | 08'04" (+00'36") | 1308 / 7145 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 222.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'47" | 00:08'47" |
2 | 08'01" | 00:16'48" |
3 | 07'53" | 00:24'41" |
4 | 07'12" | 00:31'53" |
5 | 07'43" | 00:39'36" |
6 | 07'54" | 00:47'30" |
7 | 07'57" | 00:55'27" |
7.1 | 08'36" | 00:56'42" |