3.2 km | 00:56:16 | 17:23/km日期: 2023-04-01 06:05 - 平均心率: 75 - 卡路里: 189 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 18°C - 濕度: 94%
Pace: 23'29" / 13'41" / 13'53" / 16'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 23'29" (+09'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'40" | 1000 / 2000 |
3 | | 13'53" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 22'04" (+08'24") | 236 / 3236 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
57.22 km 美津濃 皇速 累積 :
9846.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 23'29" | 00:23'29" |
2 | 13'41" | 00:37'10" |
3 | 13'53" | 00:51'03" |
3.2 | 16'26" | 00:54'56" |