5.4 km | 00:37:47 | 07:02/km日期: 2023-03-27 19:54 - 平均心率: 153 - 卡路里: 437 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 16°C - 濕度: 91%
Pace: 06'34" / 31'19" / 11'10" / 09'12" / 23'59" / 19'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'32" (+01'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'54" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'21" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'23" (+01'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'04" (+01'43") | 372 / 5372 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 16.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 31'19" | 00:37'53" |
3 | 11'10" | 00:49'03" |
4 | 09'12" | 00:58'15" |
5 | 23'59" | 01:22'14" |
5.4 | 19'44" | 01:29'35" |