11.0 km | 01:01:32 | 05:35/km日期: 2023-04-03 16:13 - 平均心率: 149 - 卡路里: 594 Cal - 總步數: 11954 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 57%
Pace: 05'17" / 05'31" / 05'27" / 05'09" / 05'17" / 05'34" / 05'43" / 05'57" / 06'01" / 05'51" / 05'36" / 11'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'17" (+00'08") | 1001 / 1001 | 192 / 98 |
2 | | 05'31" (+00'22") | 1008 / 2009 | 194 / 93 |
3 | | 05'23" (+00'14") | 1002 / 3013 | 198 / 93 |
4 | | 05'09" | 1008 / 4021 | 200 / 96 |
5 | | 05'13" (+00'04") | 1002 / 5023 | 199 / 95 |
6 | | 05'33" (+00'24") | 1000 / 6024 | 195 / 92 |
7 | | 05'44" (+00'35") | 1004 / 7028 | 193 / 90 |
8 | | 05'55" (+00'46") | 1007 / 8035 | 191 / 88 |
9 | | 05'57" (+00'48") | 1007 / 9043 | 189 / 88 |
10 | | 05'49" (+00'40") | 1003 / 10046 | 191 / 89 |
11 | | 05'34" (+00'25") | 1004 / 11051 | 192 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 56.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 05'31" | 00:10'48" |
3 | 05'27" | 00:16'15" |
4 | 05'09" | 00:21'24" |
5 | 05'17" | 00:26'41" |
6 | 05'34" | 00:32'15" |
7 | 05'43" | 00:37'58" |
8 | 05'57" | 00:43'55" |
9 | 06'01" | 00:49'56" |
10 | 05'51" | 00:55'47" |
11 | 05'36" | 01:01'23" |
11.0 | 10'56" | 01:01'32" |