7.0 km | 06:04:56 | 52:01/km日期: 2023-04-01 02:12 - 總爬升: 733 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 1264 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 19°C - 濕度: 95%
Pace: 44'05" / 45'49" / 76'15" / 131'34" / 44'38" / 43'56" / 33'19" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 45'21" (+12'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 45'49" (+12'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 57'16" (+23'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 01:41'12" (+07'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 37'56" (+04'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 43'55" (+10'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 33'19" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'54" | 14 / 7014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 68.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 44'05" | 00:44'05" |
2 | 45'49" | 01:29'54" |
3 | 76'15" | 02:46'09" |
4 | 131'34" | 04:57'43" |
5 | 44'38" | 05:42'21" |
6 | 43'56" | 06:26'17" |
7 | 33'19" | 06:59'36" |
7.0 | 05'33" | 06:59'41" |