7.4 km | 00:43:17 | 05:50/km日期: 2023-04-03 19:06 - 地點: 三圳村 - 平均心率: 132 - 卡路里: 463 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 83%
Pace: 06'24" / 06'03" / 06'02" / 05'55" / 05'39" / 05'35" / 05'25" / 05'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+01'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'03" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'01" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'55" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'38" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'34" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'23" | 623 / 6623 |
8 | | 05'29" (+00'06") | 780 / 7404 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
339.03 km ASICS GEL KAYANO 26 累積 :
697.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'03" | 00:12'27" |
3 | 06'02" | 00:18'29" |
4 | 05'55" | 00:24'24" |
5 | 05'39" | 00:30'03" |
6 | 05'35" | 00:35'38" |
7 | 05'25" | 00:41'03" |
7.4 | 05'31" | 00:43'17" |