林辰鴻 2015/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

林辰鴻台中
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3.5 km | 00:22:37 | 06:29/km

日期: 2015-12-24 06:18 - 卡路里: 260 Cal - 總步數: 4080 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

Pace: 06'48" / 06'22" / 06'25" / 06'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'48"

(06'48")

06'47" (+00'27")

1002 / 1002

180 / 81

2

06'22"

(13'10")

06'20"

1004 / 2007

181 / 86

3

06'25"

(19'35")

06'24" (+00'04")

1001 / 3008

177 / 87

4

03'02"

(22'37")

06'17"

481 / 3490

181 / 87

12月累積里程 : 103.73 km

美津濃 27 累積 : 465.5 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'22"	00:13'10"
3	06'25"	00:19'35"
3.5	06'17"	00:22'37"

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